Những loại Vitamin đánh tan da mụn cực tốt

Thảo luận trong 'Dinh dưỡng | Làm đẹp'

  1. tra0995497882 New Member

    Tham gia ngày:
    27/10/15
    Bài viết:
    10
    Đã được thích:
    0
    5 loại vitamin có thể ngăn ngừa và loại sạch mụn trứng cá trên da mặt

    5 loại Vitamin giảm mụn nhanh – Hãy cùng cập nhật thêm tin tức để có thể xây dựng cho bản thân mình một chế độ ăn vừa ngon vừa tốt trong vấn đề trị liệu và ngăn chặn mụn trứng cá tái phát.

    Mụn nhọt chính là chứng bệnh phổ biến trên khuôn mặt, không chỉ làm cho da mặt trở nên xấu xí mà mụn còn tác động hết sức lớn tơi tâm lý người bị mụn. Để có thể điều trị mụn trứng cá đúng là không dễ dàng do nguyên nhân bị mụn khá đa dạng, nhiều trường hợp là do yếu tố cả trong và ở ngoài ảnh hưởng lên cơ thể.
    Thông tin làm đẹp lần này, Mỹ phẩm Orlane Paris hy vọng có thể giúp phái đẹp nâng cao khả năng đề kháng của da bởi 5 loại Vitamin hiệu quả có trong những thực phẩm thường ngày. Nhớ chuẩn bị chúng vào khẩu phẩn dinh dưỡng hằng ngày để có thể “giải cứu” da khỏi những nốt mụn đáng ghét đó nhé!

    1. Vitamin A
    Vitamin A chiếm vị trí cần thiết trong điều chỉnh, củng cố màng nhầy và loại sạch những độc chất ra khỏi cơ thể người dùng. Loại vitamin này cũng có thể trị mụn hiệu quả nhờ vào việc giảm bớt số lượng dầu nhờn sản sinh đồng thời tăng cường các tế bào bảo vệ và chăm sóc da.
    Vitamin A ở dạng tự nhiên phổ biến có ở các loại thức ăn ví dụ như: rau củ (khoai lang, cà rốt, ớt đỏ, bí đỏ, đậu Hà Lan…), hoa quả (xoài, đủ đủ, đào, dưa đỏ…), trứng, sữa tươi nguyên kem, bơ thực vật, hải sản, thịt bò…

    2. Vitamin B2 ( Riboflavin )
    Tính năng của loại Vitamin này sẽ hoạt động hữu hiệu nhất nếu các bạn dùng chúng cùng với Vitamin A và B2 chính là loại Vitamin cần giúp trị mụn tốt nhất. Đồng thời, lúc dùng các món ăn có chứa nhiều dưỡng chất Vitamin B2, cả tóc và móng tay của chúng ta cũng được chăm sóc khỏe mạnh hơn rất nhiều.
    Một thông tin cho các bạn là Vitamin B2 hoàn toàn không dễ bị mất đi trong lúc chế biến tuy thế rất dễ bị trộn lẫn trong nước thế nên có thể chất dinh dưỡng bị mất đi rất nhiều nếu như đểsôi và ngâm lâuquá lâu. Để phát huy hiệu quả tốt nhất đó là bạn nhớ lựa chọn các loại dùng để ăn sống mà chẳng phải tốn công nấu nướng. Hãy dùng đúng cách để các loại Vitamin chữa trị mụn hiệu quả nhé!
    Một số món ăn có B2 ví dụ như: trái cây (chuối, sung, táo, lê…); thịt (thịt lợn, thịt gà, cá trích, dầu cá hồi, tôm cua…); những loại hạt (đậu nành, yến mạch, hướng dương…)…

    3. Vitamin B6
    Vitamin B6 là Vitamin chữa trị sạch mụn hiệu quả thế nhưng có thể xảy ra một số hậu quả nghiêm trọng. Lời khuyên đưa ra là thay vì mua và dùng vô số loại viên uống chứa chất này, bạn có thể lựa chọn đổi nó bằng việc dùng phương pháp tốt hơn nhiều. Đấy là hấp thụ bằng phương pháp ăn.
    Món ăn có nhiều Vitamin B6 ví dụ như: gạo, lúa mì, thảo mộc, cá ngừ (nấu chín), thịt lợn, thịt gà, thịt bò nạc, chuối, bơ, rau xà lách…

    4. Vitamin C
    Cùng với nhiều tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ chống lại việc nhiễm trùng trên da, ngăn ngừa tích tụ chất béo, chống lại hư hại tế bào, vitamin C có khả năng giúp đỡ trị mụn nhanh. Vitamin C giúp sản sinh collagen đồng thời loại bỏ nhiều chất độc ra khỏi cơ thể người dùng. Chị em có thể chọn viên uống chứa dưỡng chất vitamin C hoặc là sử dụng kết hợp cùng với những chất bổ dưỡng khác như là kali, kẽm và canci để đảm bảo có làn da tươi tắn.
    Chị em phụ nữ có thể cung cấp loại vitamin này bằng một số thực phẩm và hoa quả như: ớt chuông, ổi, kiwi, các loại quả mọng nước (việt quất, dâu tằm, phúc bồn tử…), vài loại quả có múi (cam, quýt, chanh, bưởi); nhiều loại rau sống có màu xanh thẫm…

    5. Vitamin E
    Nếu nói đến cách chăm sóc làn da, sẽ thật thiếu sót nếu như chẳng đề cập tới Vitamin E. Tính năng của vitamin E thật khá tuyệt vời, đó là thành phần dưỡng chất chống oxy hóa mạnh và có công dụng cần thiết giống như một thành phần đẩy lùi hiện tượng lão hóa. một điểm cần lưu ý, trong số nhiều công dụng đấy thì vitamin E còn có khả năng điều trị sẹo mụn, vết thâm do mụn để lại rất an toàn và hiệu quả bậc nhất hiện nay.
    Chúng ta có thể chế biến vô số thực phẩm giàu dưỡng chất này vừa an toàn vừa chăm sóc tốt cho làn da chẳng hạn như là hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ thực vật, bông cải xanh, quả mơ sấy, khoai môn, kiwi và xoài, đu đủ, quả bơ, cà chua…

    Mụn chính là một ám ảnh rất lớn mà bất cứ ai trong số chúng ta đều mong muốn tránh xa. Nếu các bạn đang gặp các rắc rối do mụn, thì bên cạnh việc ăn uống hợp lý và sinh hoạt, cần dùng một loại kem trị mụn hiệu quả.

    Tham khảo thêm orlane có tốt không
     
    Chủ đề cùng chuyên mục
    Chia sẻ Share





    #1

Chia sẻ trang này